Mitzin muruset

Vihreä väriä näkyy joka puolella. Niin vaatteissa, kosmetiikassa, luonnossa kuin ruoassakin.  Aamu alkaa smoothiella, joka herättää aistit ja suojelee kevätflunssaakin vastaan. Voit itse lisäillä tai vähentää alla olevia suhteita: Ainekset: 1 kiiwi 1 banaani kourallinen tuoretta pinaattia 1 pala tuoretta inkivääriä 1 päärynä  maitoa Surauta tehosekoittimella ja nautiskele aamuauringon aikana

Tuoreita hedelmiä kesä aikaan. Voisipa kesä olla aina. :) Ainekset: 1 banaani 2 ananasrengasta    ananasmehua    omenamehua    kookosöljyä Ainekset sekaisin ja se on siinä.

"Treenikamat niskaan ja ulos "oli tavoitteeni tälle aamulle. Kellon soidessa ponnahdin sängystä yllätävänkin virkeänä.  Tehosekoitin valmiuteen ja kaikki ainesosat surauttelin  muutamassa sekunnissa. Juoma kurkusta alas, treenikamat päälle ja ulos. Ihan mieletön energia lataus syöksähti juoman nauttimisen jälkeen kehoon ja mieli oli virkeä! Suosittelen aamulenkkiä, alkaa päivä ihan eri tavalla, oikeasti. Aamuboosti ainekset 2 porkkanaa 1 tl kookosöljyä mehua (itse käytin porkkana appelsiini omena sekoitusta tähän ) vadelmia 1 nektariini. Ihanaa viikonloppua lukijoilleni :)

Nyt on tehty superhelpoksi smoothien teko. Niitä saa valmiina !!! Senkun lisää mehua ja surauttaa blenderissä ja siinä se on :)  Mehuja, smootheja sopii mihin tahansa vuoden aikaan. Rusketuksen kannalta porkkana yhdistelmät toimivat aina. Ananasta nesteen poistoon ja turvotuksen laskemiseen. Appelsiinia c vitamiinin tankkaukseen Omenaa painonhallintaan Asiahan ei ole näin yksioikoinen, mutta kaikista hedelmistä ja vihanneksista on hyötyä :) Kokeile vaikka sitruunaa ja lämmintä vettä ensimmäiseksi aamulla.Herättää elimistöä hienosti. Tässä muutama resepti aiheeseen liittyen: Porkkana smoothie porkkanaa inkivääriä (muista leikata mahdollisimman pieneksi jo ennen blenderiin laittoa) appelsiinimehua Sekoita Aamuenergiaa 2 porkkanaa pala inkivääriä (pilko mahdollisimman pieneksi) 1/2 dl mustaherukoita 1/2 vadelmia mehua (itse käytin nyt porkkana appelsiini omena sekoitusta) 1/2 tl kookosöljyä Vinkki! jos et pidä mustaherukoista kokeile mustikoita ...